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特级高中的三种基本古武课程。
炼气，修炼内核，强大自身五脏六腑，蕴养后天之气，出拳如轰雷，踢腿如利风。
炼体，修炼外在，这在古代也被称为横练之法，熬炼体魄筋骨，将肉身锻炼为人体最强大的武器。
内外兼修入门之后。
便要开始同步修行基础拳法、腿法、身法。
将内在力量与外在力量所结合，夯实武道根基。
“这是特级高中高一年级，以及高二年级上半学期所要学习的全部课程。”
“你若想在一周时间就要追赶到别人一年半的修行进度。”
“除了你必须拥有远超常人的武道天赋外，修行方法很重要。”
身着一袭火辣装束的穆兰，此刻开始教导叶褚修行法门。
当真有严师的派头。
她目光如炬，仔细观察着叶褚此刻的所有微妙的细节变化。
发丝的浮动，面
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